المشاركات
الشعير يشبه الشوفان في كونهما من الحبوب الكاملة.
و لمشروب الشعير تأثير صحي على الجسم البشري بوجه عام، و على عديد من الأجهزة مثل الكلى و القلب.
و ذلك لاحتواءه على نسبة كبيرة من الألياف و الفيتامينات و كذلك المعادن.
١) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للكلى :
يعتبر الشعير أحد مدرات البول و بذلك يساعد على تخلص الكلى من السموم.
كذلك تخلصها من الأملاح و بالتالي حمايتها من تكوين حصوات الكلى.
و بذلك فإنه يقي الكلى بشكل كبير و الجهاز البولي عامة من حدوث الالتهابات.
٢) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للوقاية من أمراض القلب :
نظرا لاحتواءه على كمية كبيرة من الأحماض و على رأسها اليوريك فإنه يساعد بشكل كبير على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
و بذلك فإنه يقي القلب و الجهاز الدوري من تصلب الشرايين و تكوين الجلطات، كما يقيه شر السكتات الدماغية.
فضلا عن الوقاية من النوبات القلبية.
٣) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للحوامل :
من أكثر ما يؤرق الحامل الشعور بالغثيان و القيء و كلاهما يعمل مشروب الشعير على تحسينه.
هذا إلى جانب الإمساك المصاحب لفترة الحمل نظرا لبطء حركية الجهاز الهضمي بفعل ضغط حجم الجنين، و هذا يتحسن أيضا بفضل مشروب الشعير.
من العلامات المشهورة أيضا خاصة في نهاية فترات الحمل ” تورم الجسم و خاصة القدمين”، و بما أن الشعير يعمل على منع احتباس السوائل، فإن ذلك يتحسن كثيرا بإستخدام مشروب الشعير.
فضلا عن تنظيم مستوى السكر بالدم و بالتالي الوقاية من الإصابة بالسكري أثناء الحمل.
٤) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للمناعة :
يتميز مشروب الشعير باحتواءه على فيتامين سي المقاوم لنزلات البرد و الانفلونزا.
كما يحتوي أيضا على معدن الزنك المهم للجهاز المناعي.
كما يعتبر مشروب الشعير فعال ضد البكتريا.
٥) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للعظام :
يعمل احتواءه على نسبة عالية من الكالسيوم على تقوية العظام و الوقاية من الهشاشة.
هذا إلى جانب احتواءه أيضا على مادة الفسفور الهامة لبناء العظام.
٦) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للوقاية من فقر الدم :
و ذلك لأن مشروب الشعير يحتوي على نسب جيدة من عنصر الحديد.
٧) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للحمية الغذائية :
الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف و بذلك يعطي شعورا جيدا بالشبع.
كما أن عدد السعرات الحرارية فيه ليس بالكثير، و يعمل أيضا على رفع معدلات حرق الدهون.
٨) فوائد الشعير – فوائد مشروب الشعير للحفاظ على البشرة :
إذا كانت التجاعيد قد بدأت في الظهور فعليك باستخدام الشعير.
الشعير يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على الحفاظ على البشرة صحية و نضرة.
كما يعمل على التخلص من العلامات الداكنة في الجلد مثل الهالات السوداء تحت الأعين.
٩) أما عن تأثير مشروب الشعير على الجهاز الهضمي :
تلك الألياف التي يحتويها الشعير تساعد بشكل كبير على تحسين عملية الهضم.
إذن يساعدك الشعير على التخلص من الإمساك و عسر الهضم.
١٠) و لمرضى السكري :
للشعير تأثير جيد على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
و من المعروف أن مرضى السكري يعانون من نقص بعض المعادن و الفيتامينات.
و بالأخص فيتامين ب الذي يسبب التهاب الأعصاب الطرفية و الذي يضطر الكثير من المرضى لتعويض ذلك بالمستحضرات الدوائية.
تلك المشكلة يمكن حلها من خلال تناول مشروب الشعير بكميات مناسبة
مرحبا، أسمي فادي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالتعليم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق